Mục lục:

Phương Pháp Flylady: Dọn Dẹp Và Ngăn Nắp Nhà Của Bạn
Phương Pháp Flylady: Dọn Dẹp Và Ngăn Nắp Nhà Của Bạn

Video: Phương Pháp Flylady: Dọn Dẹp Và Ngăn Nắp Nhà Của Bạn

Video: Phương Pháp Flylady: Dọn Dẹp Và Ngăn Nắp Nhà Của Bạn
Video: DỌN DẸP NHÀ ĐẦU NĂM 2021 | CÁCH XẾP QUẦN ÁO THEO PHƯƠNG PHÁP KONMARI | 2021 CLEAN WITH ME | PZLIFE 2024, Tháng Ba
Anonim

Không có nhiều thứ căng thẳng bằng việc kết thúc một ngày dài làm việc để bước vào một ngôi nhà với tâm trạng ngổn ngang. Thông thường, trong một tuần bận rộn, bát đĩa chất đống, gương bám đầy bụi, và quần áo mặn luôn quanh quẩn trong giỏ. Nếu bạn muốn dành cả ngày để dọn dẹp không gian của mình, chúng tôi có tin tốt cho bạn. Phương pháp Flylady đang làm mưa làm gió trên Pinterest! Đó thực sự là một phương pháp được phát minh bởi chuyên gia tổ chức Marla Cilley, hay còn gọi là FlyLady, gợi ý rằng mọi người quản lý công việc gia đình của họ trong khoảng thời gian 15 phút.

Ý tưởng chính của phương pháp Flylady là gì?

quản lý phương pháp flylady công việc hàng ngày làm sạch
quản lý phương pháp flylady công việc hàng ngày làm sạch

Chuyên gia quản lý thời gian Marla Cilley đã tạo ra bản hack này khuyến khích mọi người tập trung vào việc dọn dẹp các khu vực nhỏ trong nhà của họ trong 15 phút, với 15 phút giải lao sau khi khai báo. Theo Cilley, hay FlyLady, như cô ấy được biết đến nhiều nhất, “dọn dẹp không nhất thiết phải là một cuộc chạy marathon. Ngôi nhà của bạn không bẩn trong một ngày, và nó cũng sẽ không sạch trong một ngày. Do dành ít thời gian cho việc dọn dẹp, bạn sẽ có thể hoàn thành tốt công việc trong tầm tay mà không hoàn toàn khiến bản thân kiệt sức."

Trên thực tế, lợi ích của việc dọn dẹp là vô cùng lớn. Không chỉ thực hiện các bước để làm sạch ngôi nhà của bạn làm giảm lượng khí thải carbon mà còn có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Theo dữ liệu được công bố trên Internet, các nghiên cứu gần đây cho thấy việc tẩy rửa có thể liên quan đến sức khỏe tinh thần. Trên thực tế, 54% người tiêu dùng cho biết họ cảm thấy thư giãn khi dọn dẹp nhà cửa.

Phương thức FlyLady bao gồm những gì?

nhà sạch flylady method marla cilley
nhà sạch flylady method marla cilley

Như chúng tôi đã đề cập, ý tưởng đằng sau phương pháp FlyLady là việc dọn dẹp nhà cửa của bạn không cần phải là một quá trình gấp gáp và căng thẳng. Chia nhỏ thành các nhiệm vụ nhỏ hơn giúp bạn dễ quản lý hơn, mang lại cho bạn cảm giác bình yên. Ví dụ: bạn có thể bắt đầu bằng cách làm sạch bồn rửa của mình chỉ 15 phút mỗi ngày và theo thời gian, bạn sẽ tiến bộ hơn bằng cách thêm nhiều hơn vào thói quen gia đình của mình. Và nếu bạn cần thêm động lực, ứng dụng FlyLady Messenger cung cấp lời nhắc, tin nhắn hàng ngày và lời chứng thực từ những người có cuộc sống đã bị thay đổi theo phương pháp tổ chức được đề cập.

FlyLady là ai?

phương pháp flylady làm sạch nhà lưu trữ marla cilley
phương pháp flylady làm sạch nhà lưu trữ marla cilley

Bộ não đằng sau hiện tượng này là ai? Năm 1999, Marla Cilley chuẩn bị bắt đầu nhiệm kỳ đầu tiên của mình với tư cách là Ủy viên Quận, nhưng cô cảm thấy mọi thứ đang mất cân bằng ở quê nhà. Cô đấu tranh để giữ một ngôi nhà sạch sẽ, nhưng quyết tâm thay đổi cách xử lý công việc nhà. Cô ấy bắt đầu từ việc nhỏ: cọ rửa bồn rửa mặt cứng bị dính nước, sau đó chiếu sáng nó mỗi ngày vào tháng Giêng. Tháng sau được dành cho việc khai báo hàng ngày. Ngay sau đó những thay đổi nhỏ đã biến thành thói quen mới. Cuối năm đó, nhóm nhắn tin FlyLady ra đời, nhà cô trật tự vô cùng.

Thậm chí vào năm 1999, khi cô ấy bắt đầu cố vấn cho một diễn đàn dọn dẹp và khai báo bằng biệt danh FlyLady (vì yêu thích câu cá bằng ruồi), Cilley còn là thành viên của một hội đồng lập pháp hoàn toàn là nam giới. Điều này đã thúc đẩy cô phát triển khả năng cố vấn của mình và tạo ra trang web flylady.net. Năm 2016, cộng đồng có hơn 300.000 người đăng ký email và 550.000 người trên Facebook. Ngoài ra, Queen of Housekeeping đã viết hai cuốn sách bán chạy nhất và đã giúp hàng trăm nghìn phụ nữ đạt được ước mơ đáng mơ ước của họ trên khắp thế giới.

Ví dụ về gói hàng ngày FlyLady

kế hoạch hàng ngày thường xuyên phương pháp flylady nhiệm vụ hàng ngày
kế hoạch hàng ngày thường xuyên phương pháp flylady nhiệm vụ hàng ngày

Chắc chắn rồi, trang web của FlyLady có rất nhiều quy trình làm sạch mẫu để bạn bắt đầu. Lấy ví dụ về thói quen buổi sáng của Cilley. Sau khi thức dậy, hãy chuẩn bị giường, tắm và dọn dẹp phòng tắm để tận dụng thời gian của bạn. Sau đó bạn sẽ làm tóc, trang điểm và nhanh chóng dọn dẹp vệ sinh. Khi bạn đã hoàn tất việc giặt đồ, hãy cho một lượng đồ vào máy giặt. Nếu nhà bếp của bạn không cần dọn dẹp, hãy đổ hết nước trong máy rửa bát, chuẩn bị bữa sáng lành mạnh và cho thú cưng ăn.

Marla Cilley coi FLY là từ viết tắt của "cuối cùng cũng yêu chính mình"

công việc hàng ngày phương pháp flylady cất giữ quần áo
công việc hàng ngày phương pháp flylady cất giữ quần áo

Lúc này, bạn sẽ bắt đầu nghĩ về những ngày còn lại trong ngày của mình. Xem qua lịch của bạn, lập danh sách việc cần làm và lên kế hoạch ăn gì cho bữa tối. Sau đó, dành vài phút để kiểm tra tài khoản ngân hàng của bạn và cho quần áo vào máy sấy. Kết thúc thói quen buổi sáng bằng cách nghĩ về bản thân (vâng, chăm sóc bản thân cũng quan trọng như vậy). Hãy nhớ uống vitamin và thuốc men, dành thời gian thư giãn và ăn sáng. Nếu bạn thích thiền, đừng ngần ngại làm như vậy. Kết thúc buổi sáng của bạn bằng cách kiểm tra email và tất cả các trang web phải xem giúp bạn đi đúng hướng trong ngày.

FlyLady làm sạch khu vực

khu vực dọn dẹp nhà cửa flylady marla cilley
khu vực dọn dẹp nhà cửa flylady marla cilley

Một yếu tố chính khác của phương pháp FlyLady là khái niệm về vùng. FlyLady đề xuất chia ngôi nhà của bạn thành năm khu vực khác nhau. Tuần đầu tiên của tháng được dành cho khu vực đầu tiên. Vì vậy, hãy dành ra 15 phút mỗi ngày để loại bỏ mọi thứ lộn xộn tích tụ khắp nhà. Chuyển sang khu vực thứ hai, nơi bạn sẽ nấu ăn trong 15 phút mỗi ngày, thường là trong cả tuần đầu tiên của tháng. Khu vực thứ ba (tuần thứ hai của tháng) yêu cầu tập trung vào phòng tắm của bạn và phòng khác, chẳng hạn như tủ quần áo, khu thủ công hoặc nhà trẻ. Khu vực thứ tư, rơi vào tuần thứ ba của tháng, thách thức bạn dọn dẹp phòng ngủ chính, phòng tắm và tủ quần áo. Cuối cùng,khu vực thứ năm được dành cho phòng khách. Đó là tuần thứ năm của tháng và thường chỉ kéo dài vài ngày, vì khu vực 1 và 5 sẽ được dọn dẹp trong cùng một tuần. Với mỗi khu vực, hãy nhớ rằng bạn chỉ làm sạch trong 15 phút mỗi ngày, điều mà FlyLady nói sẽ cho kết quả đáng chú ý trong vòng một tuần hoặc lâu hơn kể từ khi bắt đầu thử nghiệm.

Ngoài ra, mỗi ngày trong tuần một "nhiệm vụ" cụ thể được xác định cho một khu vực, được công bố trên flylady.net và được gửi qua e-mail. Đó là một công việc dọn dẹp chi tiết nhỏ chỉ mất chưa đầy năm phút. Ví dụ: trong tuần Zone 3, bạn có thể dành vài phút vào thứ Ba để rửa bệ toilet thường bị bỏ qua của mình.

Ý chính của kỹ thuật FlyLady rất rõ ràng: đừng để việc nhà chi phối cuộc sống của bạn

làm sạch bồn rửa nhà bếp phương pháp flylady marla cilley
làm sạch bồn rửa nhà bếp phương pháp flylady marla cilley

Tại sao việc đánh bóng bồn rửa bát của bạn lại quan trọng như vậy?

“Bởi vì đó là nơi tôi bắt đầu,” Cilley nói. Cô ấy có một danh sách các bước để người mới bắt đầu có thể từ từ làm quen với hệ thống FlyLady mà không bị choáng ngợp và vâng, vệ sinh bồn rửa là bước đầu tiên. Điều này có nghĩa là làm sạch bát đĩa bẩn, chà chúng bằng chất tẩy rửa dạng bột, và sau đó hoàn thiện bằng một chất đánh bóng khác để làm cho chúng sáng bóng. Nó có vẻ là một nhiệm vụ cụ thể kỳ lạ, nhưng Cilley thích nó như một điểm khởi đầu dễ dàng để mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành.

Hệ thống FlyLady có miễn phí không?

phương pháp flylady nguyên tắc tổ chức dọn dẹp nhà cửa
phương pháp flylady nguyên tắc tổ chức dọn dẹp nhà cửa

“Hệ thống này miễn phí và sẽ là mãi mãi,” Cilley nói. Bạn có thể xem bài tập hàng ngày trên flylady.net hoặc đăng ký nhận chúng qua email mỗi ngày. Mặc dù được cảnh báo: bạn sẽ nhận được khoảng tám email mỗi ngày, bao gồm lời chứng thực, phản ánh buổi sáng từ Cilley và khuyến mại cho các sản phẩm làm sạch FlyLady, nhưng Cilley khẳng định những hành động thúc đẩy thường xuyên đó là điều cần thiết giúp bạn phát triển thói quen của mình. Lời nhắc hàng ngày sử dụng sửa đổi hành vi để tạo thói quen. Cuối cùng, chỉ cần đọc chúng sẽ thay đổi cách bộ não của bạn phản ứng với chúng.

Nếu email thực sự làm phiền bạn, bạn có thể trả 4,99 đô la mỗi tháng cho FlyLady Express, gói dịch vụ này giúp cô đọng mọi thứ vào một email. Các nâng cấp khác bao gồm đăng ký một ứng dụng gửi lời nhắc đến điện thoại của bạn và dịch vụ cố vấn ảo. Ứng dụng FlyLadyPlus miễn phí cho các thiết bị iOS và cung cấp cho người dùng quyền truy cập vào các công việc và quy trình dọn dẹp cơ bản. Cilley cũng cung cấp một ứng dụng dựa trên đăng ký, được gọi là FlyLady Messenger, gửi cho bạn tin nhắn hàng ngày, lời chứng thực và 'lời nhắc sửa đổi hành vi', như uống nước hoặc bắt đầu giặt đồ, dưới dạng thông báo đẩy thay vì email. Dịch vụ này có giá 29,95 đô la mỗi năm (chỉ khả dụng cho thiết bị iOS).

Kỹ thuật này được thiết kế để giúp mọi người đối phó với cuộc sống bận rộn của họ và về chủ đề cụ thể này, nó đã được chứng minh là rất hiệu quả

khu làm sạch phương pháp flylady tổ chức dọn dẹp nhà cửa
khu làm sạch phương pháp flylady tổ chức dọn dẹp nhà cửa

Dựa trên quan sát của Cilley rằng cần 28 ngày để hình thành thói quen, chương trình làm sạch FlyLady bắt đầu với bốn tuần thực hiện các công việc nhỏ hàng ngày (BabySteps). Một ví dụ là làm cho bồn rửa của bạn sáng bóng, một công việc dọn dẹp đơn giản mà Cilley nói đã khởi động quá trình định hình ngôi nhà của chính cô ấy và sau đó dẫn dắt cô ấy tạo ra FlyLady. Trong 27 ngày còn lại, người đăng ký nhận được email hàng ngày để giúp họ thiết lập các quy trình tổ chức và dọn dẹp nhất quán.

Làm thế nào để bắt đầu tổ chức ngôi nhà của bạn bằng phương pháp Flylady?

tổ chức phương pháp cứu hộ flylady nhà sạch
tổ chức phương pháp cứu hộ flylady nhà sạch

Giai đoạn tiếp theo của chương trình FlyLady là khai báo. Chia các khu vực sinh hoạt chính của ngôi nhà thành năm khu, Cilley tập trung vào một khu mỗi tuần trong 15 phút mỗi ngày, sau đó luân phiên qua tất cả các khu mỗi tháng. Vì vậy, làm thế nào để bạn bắt đầu thay đổi?

1. Bạn đăng ký qua trang web FlyLady (miễn phí) với tư cách là FlyBaby. Sau đó, Marla gửi email mẹo tới từng người đăng ký của cô ấy, bắt đầu với BabySteps được thiết kế để chỉ mất 15 phút để làm theo.

2. FlyLady sẽ tiếp tục chia sẻ các bước này trong 28 ngày - khoảng thời gian cô ấy cho là cần thiết để hình thành thói quen - và sẽ dạy bạn cách sắp xếp từng "khu vực" trong nhà của bạn, tức là nhà bếp, phòng khách, phòng ngủ, v.v.

3. Sau 28 ngày đầu tiên, Marla sẽ hướng dẫn bạn khai báo. Điều này liên quan đến việc bạn đi xung quanh nhà và vứt bỏ 27 món đồ không cần thiết càng nhanh càng tốt, chẳng hạn như chiếc ghế mà bạn vứt quần áo ngày này qua ngày khác mà không bao giờ treo chúng, v.v.

Không bao giờ dễ dàng tìm thấy thời gian để dọn dẹp nhà cửa của bạn

lau cửa sổ công việc hàng ngày phương pháp flylady marla cilley
lau cửa sổ công việc hàng ngày phương pháp flylady marla cilley

Sử dụng ứng dụng Flylady

Ứng dụng FlyLady có sẵn cho iPhone và là một tài nguyên tuyệt vời để bạn làm quen với phương pháp FlyLady. Trên ứng dụng, bạn có quyền truy cập vào tất cả các quy trình dọn dẹp hàng ngày và hàng tuần. Ứng dụng hoàn toàn có thể tùy chỉnh để bạn có thể thêm lịch dọn dẹp của riêng mình và dễ dàng truy cập bất cứ khi nào bạn cần.

Đề xuất: