Mục lục:

Siêu Thực Phẩm Xanh để Tăng Cường Miễn Dịch
Siêu Thực Phẩm Xanh để Tăng Cường Miễn Dịch

Video: Siêu Thực Phẩm Xanh để Tăng Cường Miễn Dịch

Video: Siêu Thực Phẩm Xanh để Tăng Cường Miễn Dịch
Video: Thực phẩm giúp tăng cường HỆ MIỄN DỊCH 2024, Tháng Ba
Anonim

Virus, vi khuẩn, nhiễm trùng: sức khỏe của chúng ta luôn bị tấn công. Hơn bao giờ hết, điều cần thiết là tăng cường hệ thống miễn dịch để cung cấp cho nó tất cả các vũ khí cần thiết chống lại bệnh tật. Ai cũng biết rằng khả năng miễn dịch hiệu quả là sự đảm bảo cho một sức khỏe tốt. Hãy xem danh sách các siêu thực phẩm bột xanh giúp duy trì sức khỏe và tinh thần!

thực phẩm bột siêu xanh tăng cường hệ miễn dịch
thực phẩm bột siêu xanh tăng cường hệ miễn dịch

Hệ thống miễn dịch là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Nó được tạo thành từ một tập hợp các tương tác giữa nhiều mô và tế bào, hầu hết trong số đó tạo nên các cơ quan bạch huyết. Vai trò của chúng là chống lại các yếu tố gây bệnh (vi rút, vi khuẩn hoặc dị vật) gây nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Do đó, tốc độ hoạt động nhanh chóng của cơ chế bảo vệ miễn dịch là cơ bản và đòi hỏi sự giao tiếp hiệu quả giữa các cơ quan bạch huyết khác nhau. Theo quan điểm này, việc kết hợp các thực phẩm tăng cường miễn dịch để giúp hệ miễn dịch của bạn vẫn là một thách thức lớn để có được sức khỏe tốt và sống hạnh phúc.

Tăng cường miễn dịch Siêu thực phẩm xanh

danh sách thực phẩm xanh siêu bột
danh sách thực phẩm xanh siêu bột

Bột siêu thực phẩm có hàng ngàn đức tính và đặc biệt có lợi về sức khỏe và hạnh phúc. Chúng là một nguồn dinh dưỡng đặc biệt và dễ dàng kết hợp vào nhiều công thức nấu ăn hàng ngày. Một muỗng canh các loại bột này có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Đối với siêu thực phẩm xanh, trên hết là các chất khử nước: chồi non của ngũ cốc hoặc cây họ đậu, tảo, sợi, cây thuốc, chiết xuất thực vật, v.v. Những thực phẩm này cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cơ bản. Các loại bột được đề cập đều có màu xanh lục đậm, tạo ra chất lỏng có cùng màu, không đặc biệt ngon miệng. Một số nhà sản xuất cung cấp các phiên bản để nếm trái cây khác nhau,do đó che đi hương vị rất đậm đặc.

Nếu bạn muốn biết thêm về thành phần của siêu thực phẩm xanh, chúng chứa các chất tự nhiên sau:

• Chất chống oxy hóa

• Carotenoid

• Axit amin

• Axit nucleic

• Enzim

• Protein

• Vitamin

• Khoáng chất

• Sợi

Thêm vào đó, chúng không chứa cholesterol và thường ít natri và chất béo.

Klamath, rong biển AFA

tảo klamath AFA
tảo klamath AFA

Giống như spirulina và chlorella, klamath là một loại vi tảo đáng kinh ngạc với nhiều lợi ích. Có tên khoa học là AFA (Aphanizomenon flos-aquae), loài tảo xanh lam siêu nhỏ này có nguồn gốc từ Hồ Klamath, Oregon. Do đặc tính săn chắc và tái tạo da rất cao, klamath đã được người da đỏ Mỹ sử dụng như một loại thực phẩm trị liệu. Một kho báu thực sự, rong biển này là một trong những siêu thực phẩm mạnh nhất được sử dụng ngày nay. AFA là siêu thực phẩm cô đặc và phong phú nhất được biết đến ở trạng thái tự nhiên. Nó được sử dụng:

• Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ em, thanh niên và vận động viên;

• Phòng ngừa loãng xương và các vấn đề gặp phải trong thời kỳ mãn kinh;

• Để kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường hoạt động trí tuệ;

• Làm dịu cơn đói thần kinh;

• Trong trường hợp rối loạn thiếu tập trung;

• Để điều chỉnh tâm trạng và giảm trầm cảm;

• Trong trường hợp bị viêm và rối loạn thoái hóa thần kinh.

AFA tảo lục klamath siêu thực phẩm
AFA tảo lục klamath siêu thực phẩm

Lợi ích sức khỏe:

Tảo AFA có thể tự hào về một nồng độ vượt trội của các chất tự nhiên mà cơ thể dễ dàng đồng hóa. Nó chứa tất cả các vitamin nhóm B (và đặc biệt là một lượng lớn vitamin B12). Nó có một hàm lượng cao chất diệp lục và beta-carotenes. Rong biển Klamath là nguồn cung cấp khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng (canxi, sắt, silic, mangan, kẽm, selen và magiê. Vi tảo rất giàu axit amin (bao gồm cả axit amin mà cơ thể con người không có khả năng sản xuất) dễ dàng chuyển hóa bởi cơ thể chúng ta, nó chứa các nhóm peptide giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và hoạt động trí óc. Các nghiên cứu về sắc tố xanh (phycocyanins) đã chỉ ra tiềm năng bảo vệ mạnh mẽ của tảo xanh lam trong các tế bào và mô và chống lại stress oxy hóa. Thêm vào đó là khả năng chống viêm và bảo vệ thần kinh của nó.

Tảo xoắn

tảo spirulina siêu thực phẩm xanh
tảo spirulina siêu thực phẩm xanh

Spirulina là một loại vi tảo mà chúng ta nói đến không ngừng và có lý do chính đáng. Hơn 3 tỷ năm tuổi, nó là một trong những sinh vật nguyên thủy nhất xuất hiện trên trái đất. Nhiều lợi ích về dinh dưỡng và dược phẩm của nó làm cho nó trở thành một siêu thực phẩm xanh, có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc. Anh ta được cho là:

• Nó cân bằng chế độ ăn uống bằng cách điều chỉnh sự thiếu hụt khoáng chất và vitamin;

• Rong biển điều chỉnh sự thèm ăn và tạo ra tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn;

• Spirulina làm tăng khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể;

• Nó làm tăng năng lượng sống, tăng sức bền thể chất và trí tuệ;

• Vi tảo cải thiện trao đổi tế bào; bảo vệ các tế bào của hệ thống máu;

• Các đức tính chống oxy hóa để chống lại stress oxy hóa và lão hóa tế bào;

• Spirulina thúc đẩy cholesterol tốt, phục hồi xương, da, tóc và móng tay;

• Siêu thực phẩm xanh dạng bột giúp chống thiếu máu và thiếu sắt và tăng tốc độ chữa lành vết thương;

• Có vai trò làm sạch và làm sạch hữu cơ.

viên bột tảo xoắn xanh siêu thực phẩm
viên bột tảo xoắn xanh siêu thực phẩm

Cực kỳ giàu protein, vitamin, khoáng chất, sắt và các axit béo thiết yếu, tảo xoắn là một siêu thực phẩm phù hợp cho tất cả: trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn, người già, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Rong biển rất thích hợp cho các vận động viên, người ăn chay hoặc những người đang ăn kiêng. Về mặt tiêu thụ, bạn có thể thêm một thìa cà phê vào sinh tố xanh, guacamole hoặc các công thức chế biến nước sốt, salad, v.v. Để tìm hiểu thêm về cách tiêu thụ tảo xoắn, vui lòng truy cập liên kết được cung cấp.

Thực vật phù du biển

Thực vật phù du biển siêu thực phẩm xanh
Thực vật phù du biển siêu thực phẩm xanh

Là dạng chất dinh dưỡng lâu đời nhất trên hành tinh của chúng ta, thực vật phù du đại diện cho vi sinh vật có khả năng chuyển đổi năng lượng từ mặt trời thành các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thực vật phù du biển là một siêu thực phẩm xanh vì chúng cũng cung cấp các chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Chúng tôi tìm thấy trong thành phần của nó các chất dinh dưỡng như:

• Axit amin

• Protein hữu cơ

• Enzim

• Omega-3 và 6

• Chất diệp lục

• Vitamin

• Khoáng chất

Thực vật phù du biển là những loài thực vật cực nhỏ tạo nên sự sống trong đại dương. Ngày nay, thực phẩm này đã trở nên rất quan trọng đối với loài người. Nó cung cấp cho cơ thể sức mạnh tổng hợp của các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho tế bào, các quá trình enzym và các cơ quan quan trọng.

bột thực vật phù du biển xanh siêu thực phẩm
bột thực vật phù du biển xanh siêu thực phẩm

Lợi ích sức khỏe của thực vật phù du biển

• Siêu thực phẩm này chứa beta-carotene, alanine, bioflavonoids và vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch;

• Xem xét hàm lượng chất chống oxy hóa, axit amin, axit béo omega-3 cao, siêu thực phẩm xanh điều trị sức khỏe tim mạch;

• Giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh;

• Cây siêu nhỏ loại bỏ độc tố khỏi tế bào và cải thiện mức năng lượng và tâm trạng;

• Ổn định lượng đường và giảm cảm giác thèm ăn đường;

• Cải thiện chức năng thị giác;

• Duy trì các khớp khỏe mạnh;

• Cải thiện sức khỏe của gan;

• Cải thiện sức khỏe não bộ;

Bột cỏ lúa mì và cỏ lúa mạch: siêu thực phẩm xanh với những lợi ích bất ngờ

bột lúa mạch cỏ xanh siêu thực phẩm
bột lúa mạch cỏ xanh siêu thực phẩm

Những siêu thực phẩm xanh này thường được mua dưới dạng nước trái cây hoặc bột. Điều rất quan trọng là việc thu hoạch diễn ra khi cây còn non. Cỏ lúa mì và cỏ lúa mạch rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, là những chất thường bị thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Cả hai đều có những đặc tính thú vị cho các vận động viên. Nhờ giàu vitamin và khoáng chất, hai loại bột này lấp đầy khoảng trống và có tác dụng chống mệt mỏi. Kết quả là, hoạt động thể chất và tinh thần được cải thiện.

Chất dinh dưỡng thực vật Bột cỏ lúa mì Bột cỏ lúa mạch
Chất diệp lục + +
Axit amin + +
Chất chống oxy hóa + +
Protein thực vật + +
Chất xơ + +
Enzyme + +
Axít folic +
Beta caroten +
Bàn là +
Vitamin + +
nước ép bột lúa mạch cỏ non
nước ép bột lúa mạch cỏ non

Hai loại siêu thực phẩm xanh này chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa tế bào một cách tự nhiên. Chúng cũng được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch. Chất diệp lục trong cả hai loại thảo mộc này mang lại cho chúng các đặc tính làm sạch và giải độc cho máu và đường tiêu hóa.

Người ta có thể tiêu thụ những loại bột siêu thực phẩm này quanh năm. Thông thường, chúng được thêm vào nước trái cây hoặc sinh tố lành mạnh. Nên bắt đầu với số lượng nhỏ sau đó tăng dần lên.

Đề xuất: