Mục lục:
Video: Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Xông Hơi đối Với Cơ Thể, Trí óc Và Sức Khỏe
2024 Tác giả: Lynn Laird | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:48
Cực kỳ phổ biến ở các nước Scandinavi, phòng tắm hơi là một kỹ thuật thư giãn tuyệt vời! Nhưng ngoài tác dụng làm dịu, xông hơi khô này còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. Phóng to những lợi ích của phòng xông hơi khô đối với cơ thể!
Hiểu lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô
Phòng xông hơi khô được biết đến là phương pháp có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiệt làm giãn cơ, kích thích tuần hoàn và giải phóng endorphin. Sử dụng phòng xông hơi khô 2-3 lần một tuần ở nhiệt độ khoảng 80 ° C giúp giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim mạch gây tử vong. Các nghiên cứu khoa học thậm chí đã khẳng định rằng sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Theo nhiều bác sĩ, xông hơi là một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể. Nhiệt độ cơ thể cốt lõi bắt đầu tăng do sức nóng, khiến các mạch máu giãn ra. Kết quả là, lưu lượng máu tăng lên, nhiệt của máu di chuyển lên bề mặt da và bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi sâu, do tác động của phòng tắm hơi, có thể giúp giảm hàm lượng chì, kẽm, niken, thủy ngân và hóa chất - những chất độc thường được hấp thụ trong cuộc sống hàng ngày.
Tắm nước nóng là một trong những phương pháp làm sạch da lâu đời nhất. Khi cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi do đổ mồ hôi sâu (quy trình đã giải thích ở đoạn trước), da lúc đó sẽ được tẩy sạch độc tố, vi khuẩn và tế bào chết. Điều này cũng được bổ sung là làm sạch các lỗ chân lông, mang lại làn da sáng bóng và sạch sẽ.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sử dụng phòng xông hơi khô có thể góp phần mang lại giấc ngủ sâu và thư thái hơn. Điều này thông qua việc giải phóng endorphin cần thiết để tạo điều kiện và thúc đẩy giấc ngủ ngon.
Là tác nhân gây ra một số lượng lớn bệnh tật về thể chất và tinh thần, căng thẳng được coi là tệ nạn của thế kỷ. Việc sử dụng phòng tắm hơi cũng có thể giúp chúng ta chống lại căng thẳng và lo lắng thậm chí có thể ngăn ngừa chúng.
Lợi ích của phòng tắm hơi cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Các buổi tắm hơi thường xuyên có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và vi rút. Giải thích khá đơn giản: việc xông hơi đưa cơ thể vào trạng thái “sốt nhân tạo” giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản sinh bạch cầu và kháng thể để chống lại bệnh tật.
Khởi động từ các buổi xông hơi giúp xoa dịu cơn đau khớp sau các bài tập thể thao. Hơn nữa, phòng tắm hơi giúp cải thiện lưu thông máu, giúp chúng ta tránh bị đau nhức cơ bắp sau khi chơi thể thao.
Đề xuất:
Lợi ích Của đông Trùng Hạ Thảo: Những Lợi ích Sức Khỏe Là Gì?
Vì nấm Trung Quốc là một phần của y học độc đáo, bạn sẽ được giới thiệu về những lợi ích của đông trùng hạ thảo trong thời kỳ đại dịch virus
Lợi ích Của Quả Chà Là đối Với Sức Khỏe Và Tinh Thần: Chúng Là Gì?
Tại sao ăn chà là mỗi ngày lại tốt cho bạn? Tham quan các lợi ích của ngày và số lượng không được vượt quá
Khám Phá Những Lợi ích Của Giấm Táo đối Với Cơ Thể Và Tâm Hồn
Giấm táo được coi là giải pháp tối ưu cho tất cả các bệnh nhỏ trong cuộc sống. Khám phá những lợi ích của giấm táo với chúng tôi
Lợi ích Của Nghệ: Một Loại Gia Vị Có Nhiều Lợi ích Cho Sức Khỏe
Nghệ là một loại thực phẩm bổ sung rất hiệu quả để chống lại các bệnh khác nhau. Và theo thứ tự ý tưởng đó, Deavita.fr mời bạn khám phá một bài viết chi tiết hoàn toàn dành riêng cho những lợi ích của nghệ đối với sức khỏe và chăm sóc da
Muối Hồng Himalaya: Tất Cả Những Gì Bạn Cần Biết Về Lợi ích Của Nó đối Với Sức Khỏe Của Bạn
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến muối hồng Himalaya, nhưng tại sao nó lại có lợi hơn các loại muối khác?