Mục lục:

Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Xông Hơi đối Với Cơ Thể, Trí óc Và Sức Khỏe
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Xông Hơi đối Với Cơ Thể, Trí óc Và Sức Khỏe

Video: Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Xông Hơi đối Với Cơ Thể, Trí óc Và Sức Khỏe

Video: Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Xông Hơi đối Với Cơ Thể, Trí óc Và Sức Khỏe
Video: BUỔI TỐI chịu làm 5 động tác này trước khi ngủ CẢ ĐỜI SỐNG KHỎE không bệnh tật 2024, Tháng Ba
Anonim

Cực kỳ phổ biến ở các nước Scandinavi, phòng tắm hơi là một kỹ thuật thư giãn tuyệt vời! Nhưng ngoài tác dụng làm dịu, xông hơi khô này còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. Phóng to những lợi ích của phòng xông hơi khô đối với cơ thể!

Hiểu lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô

lợi ích của xông hơi sức khỏe tâm trí cơ thể
lợi ích của xông hơi sức khỏe tâm trí cơ thể

Phòng xông hơi khô được biết đến là phương pháp có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiệt làm giãn cơ, kích thích tuần hoàn và giải phóng endorphin. Sử dụng phòng xông hơi khô 2-3 lần một tuần ở nhiệt độ khoảng 80 ° C giúp giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim mạch gây tử vong. Các nghiên cứu khoa học thậm chí đã khẳng định rằng sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.

Theo nhiều bác sĩ, xông hơi là một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể. Nhiệt độ cơ thể cốt lõi bắt đầu tăng do sức nóng, khiến các mạch máu giãn ra. Kết quả là, lưu lượng máu tăng lên, nhiệt của máu di chuyển lên bề mặt da và bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi sâu, do tác động của phòng tắm hơi, có thể giúp giảm hàm lượng chì, kẽm, niken, thủy ngân và hóa chất - những chất độc thường được hấp thụ trong cuộc sống hàng ngày.

đức tính tốt của phòng tắm hơi đối với làn da sức khỏe con người
đức tính tốt của phòng tắm hơi đối với làn da sức khỏe con người

Tắm nước nóng là một trong những phương pháp làm sạch da lâu đời nhất. Khi cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi do đổ mồ hôi sâu (quy trình đã giải thích ở đoạn trước), da lúc đó sẽ được tẩy sạch độc tố, vi khuẩn và tế bào chết. Điều này cũng được bổ sung là làm sạch các lỗ chân lông, mang lại làn da sáng bóng và sạch sẽ.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sử dụng phòng xông hơi khô có thể góp phần mang lại giấc ngủ sâu và thư thái hơn. Điều này thông qua việc giải phóng endorphin cần thiết để tạo điều kiện và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Là tác nhân gây ra một số lượng lớn bệnh tật về thể chất và tinh thần, căng thẳng được coi là tệ nạn của thế kỷ. Việc sử dụng phòng tắm hơi cũng có thể giúp chúng ta chống lại căng thẳng và lo lắng thậm chí có thể ngăn ngừa chúng.

lợi ích sức khỏe xông hơi cơ thể tâm trí
lợi ích sức khỏe xông hơi cơ thể tâm trí

Lợi ích của phòng tắm hơi cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Các buổi tắm hơi thường xuyên có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và vi rút. Giải thích khá đơn giản: việc xông hơi đưa cơ thể vào trạng thái “sốt nhân tạo” giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản sinh bạch cầu và kháng thể để chống lại bệnh tật.

Khởi động từ các buổi xông hơi giúp xoa dịu cơn đau khớp sau các bài tập thể thao. Hơn nữa, phòng tắm hơi giúp cải thiện lưu thông máu, giúp chúng ta tránh bị đau nhức cơ bắp sau khi chơi thể thao.



Đề xuất: